Sposoby na zaparcia

Istnieje wiele problemów, z którymi muszą radzić sobie przyszłe matki – od puchnięcia kostek, przez bóle kręgosłupa, aż po zaparcia, które pojawiają http://www.blogger.com/img/blank.gifsię zwykle około piątego czy szóstego miesiąca ciąży; wtedy macica zaczyna intensywnie się rozrastać, co powoduje jej ucisk na jelita i zmienia pracę układu trawiennego i wydalniczego. Zaparcia w ciąży to problem o tyle duży, że nie można go praktycznie leczyć farmakologicznie – jedynymi dostępnymi lekami są czopki glicerynowe, niezalecane jest natomiast stosowanie wszelkich preparatów przeczyszczających. Sposoby na zaparcia są dosyć proste – przede wszystkim, pić dużo wody, która sprawia, że stolec staje się luźniejszy i łatwiejszy do wydalenia. Na zaparcia w ciąży pomóc może również dieta wysokobłonnikowa, a także dodatki, takie jak jogurty czy kefiry, które przywracają prawidłową pracę jelit. Dla kobiet, które lubią owoce, mamy dobrą wiadomość – na zaparcia skutecznie pomóc mogą winogrona z pestkami oraz suszone śliwki i figi, z których można również pić domowej roboty sok. Jak widać, sposoby na zaparcia są różne, ale w gruncie rzeczy u ciężarnych można stosować jednak wyłącznie naturalne sposoby leczenia.